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焦虑心理学

作者:陈东城

简介: 本书主要从“认识焦虑”和“摆脱焦虑”两方面进行阐述。【要战胜焦虑,首先要正视它】焦虑,这个难缠的家伙真的一无是处吗?事实上,每种负面情绪都有其存在的理由,都是我们的心理防御机制所产生的应激反应。焦虑也一样,它就像我们心中的卫士,提醒我们危险的来临,并对我们从头到脚进行“检视”,帮我们揪出所有的“不安全因素”。它不断地逐一排查我们的生活、工作、人际关系……使我们快速意识到威胁,并逼着我们采取积极措施。不过,一旦它的精力太过旺盛,对一些原本不需要参与的事情加以干涉,就会给我们的心理造成伤害,使人一直处于紧张状态,无法正常地生活。【赶走焦虑,重拾心底的宁静】越来越多的人陷入了焦虑之中,他们在家庭、事业、人际关系等方面产生了各种压力;他们渴望寻求突破,却仿佛陷入了瓶颈。挥之不去的焦虑感困扰着现代人,严重焦虑的人随处可见,他们感觉无法控制自己的心绪,时常坐立不安,做事缺乏耐心,无法集中精力,容易疲劳,情绪极度失控,极易愤怒……还有相当大的一部分人会被失眠、噩梦所困扰。与抑郁、伤痛、愤怒等单一化的负面情绪不同,焦虑相对更微妙、更复杂,甚至更难以形容。并且,当我们越集中注意力想要摆脱它,就会越发地焦虑。本书对现代人所产生的普遍性焦虑进行了深入的剖析和研究,并结合多名心理学家的治疗经验和大量临床案例,得出了许多简单、实用、有效的战胜焦虑的方法,让读者在阅读和实践的过程中,循序渐进地摆脱焦虑的困扰,重回宁静。 ...

八卦我的狼人执事性冷淡肿么破?

作者:惊悬一命不吃药

简介: 正文非论坛体,欢脱成长向。【八卦】我的狼人执事是性冷淡肿么破?1L:楼主是什么中二病哦,还狼人执事,我还是吸血鬼伯爵呢!什么年代了认清自己好伐,小孩子一天天的不要当自己是小公举。2L:楼上戾气不要太重哦,小姑娘中二两年就长大了。3L真相帝:楼上手速生生世世单身!话说啊楼主妹子你发错区了吧,这种帖子不应该发在求助区或者情感区么?发八卦区好奇怪。4L真男人从不吃番茄回复1L:我年纪很大了!你也是吸血鬼么?有空可以一起聊天吸血泡姨妈巾啊,还有我不是公主,我算是个小王吧。5L真男人从不吃番茄回复2L:谢谢小天使哦,不过我虽然长得好看一点儿,但我是男人哦。真男人从不吃番茄回复真相帝:没错啊,我不是妹子,我是真想扒扒那小家伙为什么性冷淡,是受到过什么创伤么?叔叔我很担心小孩子的呢。6L竖琴有光:主人,您再不睡觉,而是跑来发这些无聊又愚蠢的帖子,我不介意为您奏上一场水琴。管理员回复:此楼暂封,请勿回复。7L吃屎也赶不上热乎的:我来了!是喜闻乐见的基佬贴么?哎?我又来晚了—=—碎嘴废柴搞笑超能打但总被打(忠犬)吸血鬼伯爵攻君x绅士冷脸臭屁傲娇毒舌年下狼人执事受 ...

疯狂的未婚夫

作者:中单小法王

简介: 新文《方教不想崩人设》求收藏 本文 文案一:“听说了吗?今年的金科状元竟然是当今流落民间的六皇子。”“当然听说了,当今欢喜得不行,特赐了三城给皇子当封地,御赐封号‘吴’,这可是无上荣光。”“我听说吴王殿下没被认回去之前,一直住在代州,好像是一个叫林家村的地方。”“对对对,我在代州的亲戚告诉我的,说是吴王一直由一位寡妇抚养,那寡妇家中还有一个孩子。”“那这寡妇家可真是祖坟冒青烟了,抚养了吴王殿下,后半辈子都可以享清福咯。”天家密事,向来都是世人热衷于谈论的。这年六月,一位流落民间的皇子,被封为吴王,带着车架来到了富庶的雍州。听说吴王格外偏爱李府的大公子,不仅给他升了官,还常常赏赐金银玩物给李大公子,一时间,李府的门槛都要被雍州城的官员踏破。可惜,好景不长,李家大公子不知怎的竟然在大白天撞见了鬼,紧接着没几天,李府主母以及小公子接连诡异去世。雍州城上下议论纷纷。吴王来李府吊唁之时,那与他亲近的李家大公子却一改往日的殷勤,对他怕得瑟瑟发抖,让所有人都不免心中直泛嘀咕。当夜,李府的家主被恶鬼纠缠。生死之间,他终于想起来了,今年年初的时候,他为了自己的仕途,特意抓回来了一个泥腿子,并剥夺了对方的富贵命格。那个泥腿子……似乎就是来自于林家村,好像……叫什么林意。而吴王,曾在林家村生活了十几年。 文案二:现代男青年林越因为一场意外穿越到了架空朝代大庆朝成了一个快要病死的小乞丐生死垂危之际,是林家村的寡妇林母救了他从那以后,林越就成了寡妇孩子林意的跟屁虫他们一同长大,从小相知林越去京城赶考林意日夜思念一别三月,林越回来后,只见到了疯癫的老母亲而林意失踪了林越为了找林意动用了所有的关系,终于让他查到了雍州巡抚家中排雷:主攻主攻主攻!重要的事情说三遍,受开局就死了,他只活在文中的回忆和往事篇中,这是一个攻为白月光复仇的故事,正文be,番外he外表温润儒雅实则内心腹黑攻vs单纯善良表里如一痴情农家受注意:本文有很多恐怖的片段,因为涉嫌鬼怪,所以胆小者误入,谢绝考究党 ...